Onder de verantwoordelijkheid van 
Randstad

WORKFORCE 360

 © Alexis Goldman
2 Leestijd

Houd werk en privé gescheiden

De vervlechting tussen werk en privé is toegenomen, zo blijkt uit de arbeidsmarktstudie van Randstad. Volgens consultant Theo Compernolle is multitasken de grote boosdoener. ‘Werk en privé kun je het best van elkaar scheiden, want het veroorzaakt alleen maar inefficiëntie.’

Advertentie

Advertentie

Advertentie

Wat is voor u de opvallendste conclusie uit de arbeidsmarktstudie van Randstad?

Theo Compernolle: ‘Dankzij de technologische ontwikkelingen kun je gemakkelijk eender waar en wanneer te werken. Maar het is niet omdat de technologie er is, dat het een goede evolutie is. Vinden werknemers de vervlechting tussen werk en privé zelf storend, dat vind ik een heel interessante vraag. Want zelfs als het hen niet stoort, is het niet efficiënt. Dat is de kern van de zaak. Iedereen doet aan multitasken of het voortdurend schakelen van de ene taak naar de andere. Dat komt ook naar voren in de arbeidsmarktstudie: mensen regelen privézaken tijdens het werk of werken in de privésfeer. Maar dat multitasken is contraproductief. Hoe meer de taken van elkaar verschillen, hoe groter het verlies aan efficiëntie, geheugen en creativiteit. Het voortdurend wisselen kost energie, veroorzaakt stress en is vaak medeoorzaak van een burn-out. Werk en privé besmetten elkaar en dat is geen goede zaak.’

Pleit u dan voor een scheiding van de twee of is de vervlechting een evolutie die je niet meer kunt stoppen?
‘Multitasken werkt contraproductief’
Theo Compernolle

Theo Compernolle: ‘Die evolutie kun je effectief tegenhouden, maar dan moet je je wel organiseren. Het probleem is niet dat je thuis nog verder werkt, maar wel het voortdurende wisselen. De oplossing? Het schakelen tussen taken zo radicaal mogelijk uitroeien. Als je dan toch nog thuis moet werken, doe het dan in blokken, bijvoorbeeld van 8 tot 9. En ongestoord. Anders ben je niet echt met je werk bezig en ben je ook niet echt thuis. Hetzelfde met e-mails: het is niet nodig om je mails meer dan vier keer per dag te controleren. Het ‘moeten’ komt meestal van jezelf en niet van je werkgever. Thuis maak je beter ook afspraken, bijvoorbeeld: aan tafel geen telefoons.’

Hoe ziet u de vervlechting van werk en privé evolueren?

Theo Compernolle: 'Ik ben een optimist. Vergeet niet dat het gebruik van de smartphone nu pas algemeen geworden is. De technologie is nog jong. We moeten er alleen beter mee leren omgaan en rekening houden met wat ons bewust denkend brein kan. En multitasken hoort daar niet bij. Als je het toch probeert, is het verlies enorm. Sommige mensen argumenteren dat ze thuis nog voortwerken omdat ze anders tijd te kort hebben, maar dat klopt niet. Ze doen het zichzelf aan, omdat ze niet efficiënt zijn. Zo verlies je ook veel tijd met e-mails beantwoorden via de smartphone. Wanneer je werk en privé duidelijk van elkaar scheidt, heb je opeens wel meer tijd over.’

Theo Compernolle is consultant rond stress in de werkcontext en geeft wereldwijd lezingen over stressmanagement. Hij publiceerde recentelijk een nieuwe bestseller: “Ontketen je brein. Hoe hyperconnectiviteit en multitasking je hersenen gijzelen en hoe je eraan kan ontsnappen".

Compernolle is adjunct-professor aan het CEDEP European Centre for Executive Development in Fontainebleau en was hoogleraar aan de Universiteit Amsterdam, TIAS, INSEAD, Vlerick en Solvay Business School.

Advertentie

Advertentie