Advertentie

'Meditatie helpt zaken minder persoonlijk te nemen'

Karin Laverge bundelde interviews met Belgische bedrijfsleiders over hun ervaring met meditatie. ©Brecht Van Maele

Mediteren verlaagt stress, stimuleert emotionele intelligentie en helpt te focussen. Maar word je er ook een betere bedrijfsleider van? 'In de zakenwereld heerst de neiging om beslissingen te nemen die het ego strelen.'

‘Mijn eerste ervaring met meditatie was beschamend’, vertelt Karin Laverge. De combinatie van een druk professioneel leven en het gezinsleven eiste haar tol. Om de stress de baas te kunnen dacht ze de oplossing gevonden te hebben: een stilteretraite van drie dagen. ‘Maar op dag één ben ik vertrokken’, vertelt Laverge. ‘Ik kon de confrontatie met mijn eigen gedachten moeilijk aan.’ In plaats van tijdens de retraite tot rust te komen raakte ze alleen maar meer opgejaagd. ‘Wat zit ik hier te doen? Ik heb nog zo veel werk!’

De essentie

  • Voor meerdere Belgische bedrijfsleiders is meditatie een sleutel tot succes.
  • Mindfulness helpt hen vooral beter met stress om te kunnen.
  • Meerdere CEO's zeggen ook dat meditatie de focus tijdens vergaderingen of hun empathie voor medewerkers bevordert.

Laverge vroeg zich af hoe andere mensen die veel verantwoordelijkheid dragen de rust en het overzicht bewaren. Van bedrijfsleiders wordt verondersteld dat ze rustig blijven, creatief zijn en knopen doorhakken. ‘Maar ook CEO’s zijn maar mensen’, zegt ze. Zou meditatie echt een rol kunnen spelen? Ze bundelde interviews met Belgische bedrijfsleiders als Michel Delfosse (Bel&Bo), Mimi Lamote (Mayerline), Toon Bossuyt (BOSS Paints), Ilham Kadri (Solvay) en Wouter Callebaut (Callebaut Architecten) in het boek ‘Word CEO van je brein’.

Surfen

In mijn studententijd was mindfulness iets voor zweverige types.
Wouter Callebaut
Callebaut Architecten

Callebaut stond sceptisch tegenover mediteren. ‘In mijn studententijd was mindfulness iets voor zweverige types.’ Dat weerhield hem er niet van het te proberen. Tijdens de examenperiode of bij stressvolle deadlines in de opleiding architectuur gebruikte hij de Japanse zazentechniek, waarbij je je twee uur in stilte terugtrekt. ‘Je loopt tegen je eigen muur aan, terwijl je anders tegen de muur van het vele werk aanloopt. Dat was heel inspirerend en verhelderend.’

Toch belandde meditatie tijdens de opstartjaren van zijn architectenbureau in een vergeethoekje. ‘Maar de jongste tijd raakte ik steeds meer onder de indruk van bedrijfsleiders die op belangrijke momenten erg rustig blijven en heel bewust, in het hier en nu, beslissingen nemen’, zegt Callebaut. Als hij die klanten naar hun geheim vroeg, antwoordden velen dat meditatie een grote rol speelde. 

Gedachten zijn als golven, je moet er alleen op kunnen surfen.
Wouter Callebaut
Callebaut Architecten

Sinds enkele jaren gaat er geen dag voorbij ten huize Callebaut zonder twee meditatiesessies. ‘Ik ga dan op mijn mat zitten. In plaats van mijn brein te laten malen probeer ik me daarvan bewust te worden en kalmeert het zich vaak automatisch’, zegt Callebaut. ‘Dat begint met een focus op de ademhaling, nadien laat ik de gedachten op me afkomen.’ Wat dan in het hoofd van Callebaut gebeurt, vergt wat verbeeldingskracht. ‘Het is niet dat de honderden, duizenden gedachten die door mijn hoofd schieten er niet meer zijn. Ik ben me er alleen een stuk bewuster van. Gedachten zijn als golven, je moet er alleen op kunnen surfen.’

Zelfvertrouwen

Mimi Lamote, CEO van Mayerline, deed al aan meditatie voor het hip werd door apps zoals Headspace of Calm. ‘Ik wist eerlijk gezegd niet eens dat ik aan meditatie deed.’ In een periode waarin ze minder goed in haar vel zat, kreeg ze het boek ‘De kracht in jezelf’ van Joseph Murphy cadeau. Daarin stond hoe je jezelf kon helpen door twee keer een kwartier per dag dezelfde zin te herhalen. ‘Dat kon bijvoorbeeld zijn: ik geloof in mezelf dat ik gelukkig zal zijn in mijn job’, zegt Lamote. ‘Het gekke is dat die techniek me op termijn het zelfvertrouwen gaf dat ik soms miste.’

Meditatie helpt me vooral om in het hier en nu te zijn en de waan van de dag los te laten.
Mimi Lamote
CEO Mayerline

Tegenwoordig mediteert Lamote minstens een keer per dag, in de ochtend. ‘Die oefening helpt me vooral in het hier en nu te zijn en de waan van de dag los te laten.' In april en mei dienen zich extra meditatiesessies aan. ‘Sinds een aantal jaar hebben we enorm veel last van de buxusrups’, vertelt Lamote. ‘De repetitieve handeling van die rupsen met de hand verwijderen brengt me gek genoeg tot rust’, zegt Lamote. ‘Mijn verstand gaat op nul. Alles kan me dan gestolen worden.’

Mildheid

Zowel Lamote als Callebaut is ervan overtuigd dat hun meditatieoefeningen hen een betere zaakvoerder maken. ‘In de zakenwereld heerst de neiging beslissingen te nemen die het ego strelen’, zegt Lamote. Ze heeft ervaren dat veel beslissingen in bedrijven vooral persoonlijke beweegredenen kennen. ‘Meditatie helpt om situaties minder persoonlijk te nemen, om wat afstand te nemen.’

Meditatie helpt om situaties minder persoonlijk te nemen, om wat afstand te nemen.
Mimi Lamote
CEO Mayerline

Een gevoel dat Callebaut herkent. Meditatie heeft hem geleerd wat meer mildheid aan de dag te leggen. ‘Door mindfulness ben ik beter gaan begrijpen dat het geen zin heeft controle na te streven. Dat bestaat niet. Je kan als bedrijfsleider beter delegeren en vertrouwen geven, als je beseft dat het ook niet van een leien dakje loopt als je zelf alles zou regelen.’

Lees verder

Advertentie
Advertentie
Advertentie
Advertentie

Gesponsorde inhoud

Gesponsorde inhoud