Hoe vaak gaat u in het rood? Doe de test

Vermoeidheid is een belangrijk alarmsignaal voor burn-out. ©L. Declercq

Vermoeidheid is een belangrijk alarmsignaal voor burn-out. De Tijd biedt zijn lezers een tool aan die meet hoe vaak u in het rood gaat.

In een kwartier kunt u een uitgebreide vragenlijst invullen die peilt naar acht factoren die vermoeidheid beïnvloeden, van een zwaar pendeltraject tot voortdurende bereikbaarheid. Op basis van uw antwoorden krijgt u een persoonlijk rapport met een score en tips om burn-out te voorkomen.

Het concept is ontwikkeld door Jacques Grégoire, professor psychologie en vicerector humane wetenschappen aan de UC Louvain. Hij zetelt in het wetenschappelijk adviescomité van Bright Link, de spin-off die in 2016 werd opgericht om de vragenlijst uit te werken tot een burn-outpreventietool. Het bijzondere aan de vragenlijst, zegt Grégoire, ‘is dat het model naar veel factoren van vermoeidheid kijkt. Ook de onderbelichte. Een onevenwichtig voedingspatroon, slecht slapen, fysiek ongemak, problemen in de privésfeer: het zijn allemaal factoren die de kwetsbaarheid kunnen verhogen.'

Deze vragenlijst is een belangrijk preventief instrument, zegt Grégoire. ‘We concentreren ons niet alleen op wie uitgevallen is door burn-out. Door te wijzen op risicofactoren kan zowel het individu als het bedrijf stappen zetten om te voorkomen dat een situatie verslechtert.'

De komende twee weken gaat De Tijd op zoek naar hoe bedrijven omspringen met het complexe probleem van burn-out. Meer informatie, inspiratie en oplossingen vindt u in onze LinkedIn-groep 'De Tijd Werkt'.

Veuillez patienter...

Lees verder

Advertentie
Advertentie