column

Legrand Inconnu | Micromeditatie

‘Adem in door de neus. Adem uit door de mond. Voel hoe je lichaam zachter wordt. Sluit bij de volgende ademhaling de ogen. Voel het gewicht van je lichaam en laat je ademhaling terugkeren naar haar normale tempo. Laat de gedachten komen en gaan. Letting go.’